Welcome to the California Department of Alcohol and Drug ProgramsADP en Inglés
Decrease the text size Restore original text size Increase the text size
Aumentar Texto
Haga clic aquí para aumentar el tamaño del texto.
Restaurar Texto
Haga clic aquí para restaurar el tamaño del texto.
Reducir Texto
Haga clic aquí para reducir el tamaño del texto.

¿QUE ES TU ANTIDRUGA?

Hay cosas mejores que hacer en vez de las drogas y el alcohol.

Aquí hay una lista de lo que otros jóvenes están haciendo:


Arte

¿Te gusta pintar, dibujar, o la artesanía? Puedes usar tu creatividad como tu antidroga. El arte es una de las mejores formas de quitar el estrés, la ansiedad, y otras cosas que pueden pasar en tu vida. ¡El arte también puede darte dinero! Puedes hacer y vender tu arte. Nunca sabes a quien le gustara lo que tú produces. ¿No quieres vender tu arte? Preséntalo en festivales de arte, y ve si son premiados. Has piezas para tu familia y amigos, ellos podrán apreciar tu trabajo no importa cómo se vea. Hay tantas opciones que pueden ayudarte a mostrar tu trabajo.

Deportes

Los deportes son una gran manera de mantenerse en forma y saludable. Existen muchos deportes que puedes aprender y participar. ¿No tienes un interés en el baloncesto? Trata de jugar fútbol o hockey.

Musica

¿Eres una de esas personas que mueven los pies cada vez que escuchan un ritmo? ¡La música como una antidroga podría ser perfecta para ti! La música puede ser utilizada como una gran herramienta para relajar la mente y energizar el cuerpo. ¿Te gusta tocar la guitarra? ¿Tocar el piano? No tienes que escuchar música solamente, ¡también puedes tocar un instrumento!.

Ir de Compras

Ir de compras es una buena manera de animarte, pero no estamos diciendo que te gastes (todo) tu dinero. Hiendo de compras puede ser una buena manera de relajarte y de consentirte de vez en cuando. Piensa que es una manera de premiarte de vez en cuando. No tienes que comprar sólo para ti; compra para otros, da un regalo a las personas menos afortunadas. Eso no sólo ayudara a alguien, pero también te vas a sentir bien de ti mismo.

Ejercicio

El ejercicio puede ser una gran antidroga para ti. Te mantendrás saludable y con energía, listo para el nuevo día, todos los días. El ejercicio es una de las cosas más importantes que tenemos que hacer, pero muchos de nosotros no hacemos tiempo en el día, o (no tenemos suficiente tiempo), para hacer ejercicio diariamente. ¿No te gustan los deportes? ¡Está bien! Puedes hacer ejercicio estirándote, corriendo, y completando el trabajo físico alrededor de la casa. Todas estas cosas pueden ser consideradas como ejercicio, y puede ser una de las mejores antidrogas que uno tiene.