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¿Te Sientes Presionado por tus Compañeros?

Casi todo el mundo termina en una situación donde hay presión de compañeros en algún momento. No importa cómo eliges a tus amigos, o que bien crees que los conoces, tarde o temprano tendrás que tomar decisiones que son difíciles y pueden ser impopulares. Puede ser algo tan simple como resistir la presión de gastar el dinero que ganaste cuidando niños en el MP3 más reciente que "todo el mundo" tiene. O puede ser decidiendo hacer algo que te hace ver uncool en tu grupo.

Pero estas situaciones pueden ser oportunidades para averiguar que es apropiado para ti. No hay trucos para enfrentar la presión de compañeros, pero sí se necesita tener valor.

Escucha tu intuición. Si te sientes incómodo, incluso si tus amigos parecen estar bien con lo que está pasando, significa que algo acerca de la situación no está bien para ti. Esta manera de tomar decisiones es parte de confiar en sí mismo y aprender más sobre quién eres.

Planea para situaciones donde la presión es posible. Si quieres ir a una fiesta, pero crees que te ofrecerán alcohol o drogas allí, piensa en adelante sobre cómo vas a enfrentar esa situación. Decida antes – incluso ensaya - lo que vas a decir y hacer. Aprende algunos trucos. Por ejemplo, si tienes una botella de agua o una lata de soda, es menos probable que te ofrezcan una bebida que no deseas.

Organiza un "plan de escape" frases de código que puedes usar con tus padres sin perder la confianza de tus compañeros. Tú podrías llamar a casa de una de las fiestas en la que te sientes presionado a tomar alcohol y decir, "¿Puedes venir a por mi? Tengo un terrible dolor de cabeza."

Aprende a sentirte cómodo diciendo "no." Con buenos amigos nunca tienes que ofrecer una explicación o disculpa. Pero si sientes que necesitas una excusa para, por ejemplo, rechazar una bebida o un cigarrillo, piensa en unas cuantas líneas que puedes utilizar casualmente. Siempre puedes decir, "No, gracias, tengo una prueba de karate en la próxima semana y estoy en entrenamiento" o "De ninguna manera - mi tío acabo de morir de cirrosis y no quiero ninguna bebida alcohólica."

Júntate con personas que se sienten de la misma manera que tu. Elije amigos que te apoyaran cuando necesitas apoyo moral, y se rápido a apoyar a un amigo de la misma manera. Si escuchas esa voz que te dice que una situación no es correcta, es posible que otros también la escuchen. Sólo teniendo una persona que enfrente la presión de compañteros contigo hace que sea mucho más fácil resistir.

Culpa a tus padres: "¿Estás bromeando? Si mi mamá se enterara, me mata, y sus espías están por todos lados."

Si una situación parece peligrosa, no dudes en conseguir la ayuda de un adulto.

No es fácil resistir la presión de compañeros negativa, pero cuando lo haces, es fácil sentirte bien sobre eso después. Tu también puedes ser una influencia positiva en tus compañeros que se sienten de la misma manera – muchas veces sólo se necesita una persona que hable o tome otras acciones para cambiar una situación. Tus amigos pueden seguirte si tienes el valor de hacer algo diferente o rechazar a seguir el grupo. Considérate un líder, y sé que puedes hacer una diferencia.